剖腹產吃什麼通便

剖腹產的孕媽媽是越來越多，不過很多剖腹產的媽媽們產後容易出現便秘問題，主要是產後女性容易內分泌紊亂，腸道蠕動也變慢，所以很容易出現便秘，但是產後便秘是不可以隨意用藥的，尤其是母乳喂養的產婦，那麼剖腹產吃什麼通便？

首先，剖腹產後便秘可以多吃一些富含纖維素的食物，因為這些食物能夠促進產後女性腸道蠕動，增強腸胃的消化能力，進而改善產後異常蠕動的情況，其中比較常見的食物有菠菜、萵筍、紅薯、粗糧等。

其次，產後多吃一些維生素含量高的食物也可以促進腸道蠕動，促進排便，而且維生素也可以調節產後新媽媽內分泌紊亂情況，所以產婦可以多吃蘋果、香蕉、黃瓜等維生素含量豐富的通便食物。另外適當的食用氨基酸含量高的食物也能夠改善產婦腸道不適癥狀並且促進腸道蠕動，如奶制品、蜂蜜等。

最後，剖腹產的產婦還應該吃一些高水分的去火食物，產後上火也會導致大便幹燥，所以除瞭多喝水補充大量水分，可以吃水梨、水蘿卜、冬瓜等水分含量高的食物。