月子期可以吃水果嗎

剛生完寶寶的女性，都是要坐月子的，這個時候女性通常會有一些想吃的東西。但是女性在產後身體是非常虛弱的 產婦不能夠吃一些生冷的，刺激性強的食物。很多女性坐月子的時候喜歡吃水果，水果分為溫性和涼性的，剛剛生完孩子的女性，不能吃涼性的水果，那麼月子期可以吃水果嗎？

一般情況下，女性在月子期可以吃水果。但是有些水果是不可以吃的，比如西瓜、鴨梨等，這些水果都偏涼，很容易導致女性的腸胃出現問題，女性在生產後的幾天，脾臟都比較虛弱，最好不要吃冷的東西，如果吃太多寒涼的東西，很容易導致孕婦上吐下瀉。女性在月子期可以吃一些溫帶的水果。

水果中含有特別豐富的營養物質，可以補充孕婦在生產時所流失的營養元素，不需要依靠藥物來補充，多吃一點水果，非常有利於孕婦產後的恢復。孕婦產後可以多吃一些蘋果，香蕉。這類水果可以補充鐵元素，還可以防止貧血的產生，不過在吃水果的時候，最好可以把水果放在熱水裡面燙一下，這樣可以讓產婦的身體負擔減輕一些。

月子期的產婦也要註意休息，不可以勞累過度，也可以適當地進行運動，提高自己的身體素質。產婦在飲食方面，也要註意搭配，不可以因為自己的口欲，就把自己的身體置之不顧。女性在月經期要及時地補充身體所缺乏的營養物質，盡量不要讓自己在月子期裡留下後遺癥。