孕婦能吃哪種餅幹

孕婦適當吃點零食不僅可以增加身體的能量，還可以有效地緩解孕婦在懷孕時候不舒服的感覺，所以零食是孕期一個很好的選擇。那麼孕婦可以吃什麼樣的零食，孕婦能吃哪種餅幹？

孕婦可以吃幹果類的餅幹。幹果類的餅幹含有比較豐富的亞麻酸，維生素E，磷酸等人體所必須的成份。對於肚子裡胎兒的大腦的發育有很大幫助。另外，海鮮類的餅幹當零食很好的選擇。它裡面有磷元素，對於胎兒骨骼的發育有很大幫助。

孕婦可以吃的零食

水果是最適合孕婦吃的零食瞭。水果的維C含量高，水份豐富。吃多些水果不僅有助於補充孕婦與胎兒的營養素，也是可以防止在孕期出現便秘情況。像蘋果，桃子，黃瓜，香蕉，西紅柿，火龍果，櫻桃，這些都是孕婦可以選擇的零食。

但是孕婦要註意不能把水果當成自己的主食瞭。水果含量豐富，但是孕婦要盡量做到均衡飲食。涼性水果，例如西瓜就不能吃多瞭，否則有可能流產。

熱性水果，例如龍眼、荔枝吃得過多，也會上火，便秘。水果中的糖含量多，有糖尿病的孕婦要特別謹慎吃水果。