產後怎樣促進惡露排除

產後產婦都需要將惡露排幹凈，這樣子宮的恢復才會更好。但是很多產婦會遇上惡露很難排出的情況，無論用什麼方法都排不出惡露，身體變得越來越差。那麼產後產婦應該怎麼促進惡露排出呢？

產後如果產婦想促進惡露排出就需要多註意自己的飲食。可以多一些吃雞蛋紅糖粥，因為小米的營養很豐富，能夠給產婦補充營養。而紅糖能夠促進惡露的排出，雞蛋含有很多蛋白質。將三種食物一起煮，有活血脈作用。

其次，產婦還可以給自己煲雞子阿膠羹。阿膠有補血的效果，能夠幫助子宮恢復，煮成湯飲有止血的效果，能夠養生，排熱，解決惡露不盡的情況。最後，產婦還可以給自己榨一些藕汁來喝。準備一根新鮮的藕1根還有適量的白糖。放到榨汁機裡榨好就可以喝瞭。藕有涼血活血的效果，很適合產婦喝。

如果產後一個月之後惡露還是沒有排幹凈，而且產婦覺得自己私密處有腐臭的味道，肚子也很痛，可能是子宮或者陰道受到瞭感染，出現這種情況千萬不能夠再拖延時間，一定還要盡快去醫院檢查，讓醫生幫助自己把惡露排出去。