順產之後可以吃什麼零食

大部分孕媽在懷孕期間為瞭保護寶寶都會戒掉自己喜歡吃的東西，比如燒烤、火鍋、冰激凌、薯片等零食，想著在生完孩子後一定要好好吃一頓，把孕期錯過的都“補回來”。但生完後，面對超市琳瑯滿目的零食卻犯瞭愁，不知道該吃什麼。那麼，順產之後可以吃什麼零食呢

順產之後可以吃什麼零食

順產的寶媽一般恢復都比較快，在飲食方面尤其是零食方面其實除瞭不要食用生冷的東西外沒有什麼大的忌口。順產完寶媽們可以適當吃一些纖維素比較豐富的零食，不要食用油炸、辛辣等易上火的零食，避免寶寶腸胃不適。

順產後寶媽們吃什麼零食最好

1、紅薯

紅薯屬於粗糧，順產完的寶媽們吃一些烤紅薯是非常好的，紅薯中的糖分可以讓寶媽們覺得胃口滿足，讓她們心情變得愉悅，同時紅薯中大量的粗纖維可以促進寶媽們腸胃蠕動，減去便秘的困擾。

2、紅豆沙

大多生產完的寶媽們都會有一些貧血，這時候吃一些紅豆可以預防貧血，而且紅豆利尿，可以排出寶媽們體內的濕氣，紅豆做成紅豆沙吃起來更容易消化，不會給產後虛弱的寶媽們帶來腸胃負擔。