剖腹產可以做仰臥起坐嗎

很多人都應該知道，產婦如果進行剖腹產生產，那麼肚子上會留下一條不大好看的疤痕。而且在這條疤痕成型之前，產婦還需要好好護理這個傷口，否則會影響自己以後的生活與工作。不過，有人想知道，產婦剖腹產後可以做仰臥起坐運動嗎？

一般剖腹產的產婦至少需要六個星期後，身上的傷口才能夠愈合。這個時候產婦才可以考慮進行一些簡單的運動，當然也能進行仰臥起坐運動。不過，一般建議產婦此時進行骨盆底肌肉練習，促進骨盆肌肉恢復正常，以免骨盆恢復不佳，導致腰疼、漏尿等情況出現。

而且產婦想要做仰臥起坐，至少需要先讓自己盆底肌肉恢復正常，這樣做仰臥起坐才不容易受傷。而且產婦進行仰臥起坐時，需要慢慢來。如果一開始做就很激烈，容易影響身體恢復，甚至會導致傷口破裂。

另外，除瞭仰臥起坐外，產婦也可以進行其他的有氧運動，促進身體其他部位恢復正常，而且這樣做有利於身體恢復。總之，產婦做運動，一定要得到醫生的允許才能進行，而且運動期間要循序漸進，不要做激烈運動，否則不利於身體恢復。