月子中能不能吃枸杞葉

當前，越來越多的年輕女性除瞭努力工作外，也在不斷關註自身的身體健康，日常飲品從奶茶變成瞭“保溫杯裡泡枸杞”，開啟養生模式。尤其在月子裡，這些女性更加關註營養搭配，希望能夠早日恢復元氣。那麼，月子中能不能吃枸杞葉呢？

月子中能不能吃枸杞葉

枸杞葉中含有大量氨基酸、蛋白質和各種維生素。科學調查發現，枸杞葉中的所含的營養成分與枸杞果中的基本一致，而且食用枸杞葉不容易上火。月子中身體虛弱，需要補氣血，吃一些枸杞葉可以幫助產婦盡快恢復。因此，月子中是可以吃枸杞葉的。

月子中枸杞葉怎麼吃

1、喝枸杞葉茶

將枸杞葉和其他下奶的茶料一起清洗幹凈，用沸水煮十分鐘後放入壺中浸泡，惡露排盡後產婦每天將這個茶當水喝，既可以補充體力，又有下奶的功效。

2、涼拌枸杞嫩葉

將新鮮的枸杞嫩葉清洗幹凈，用水焯熟後加入調味料即可食用。涼拌枸杞葉不僅可以促進產婦腸胃蠕動，緩解便秘、清新口氣，還可以改善高血糖產婦的血糖癥狀。除此之外，對失眠的產婦也能起到一定的安神作用。