如何減少白頭發

一個人的顏值如何跟發型有很大關系，要想發型更理想，就一定要保證發質好。但是生活中有很多對自己發質不滿意的人，尤其是有白頭發的人會更加的煩惱，年紀輕輕的就白瞭頭發很影響顏值，那來瞭解下如何減少白頭發？

要想減少白頭發的生長，建議在平時的飲食中多加註意，可以適當增加一些具有烏發補腎功效的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。也可以在飲食中適當增加一些滋補功效的中藥材，比如枸杞、何首烏、當歸等都能強健身體，可以用這些中藥材來做藥膳，有很好的烏發功效。

被白頭發困擾的人也要註意促進頭皮血液循環，比如用梳子反復梳頭發，或者是用手指用力按摩頭部，都可以達到促進血液循環的目的。隻有血液循環順暢瞭，頭發所需要的營養才能被滿足，那頭發也就能慢慢的恢復正常。

不過有些人的白頭發跟遺傳有關系，這種情況下是不太好改善的。建議這類人群及時的找中醫就診，根據自身的體質選取適合自己的中藥材來進行調理。平時還要註意維生素的攝入，隻有身體所需要的營養物質被滿足之後，頭發才能越來越健康。