按摩頭皮的註意事項

頭皮按摩最好幹發的狀態下進行，這樣按摩的效果會更好。另外，按摩頭皮的最佳時間是在睡前，按摩頭皮之後美美睡一覺睡醒之後會感覺神清氣爽呢。下面來get按摩頭皮的註意事項。

按摩頭皮的力度不能過多，每次按摩頭皮的時間保持在3-5分鐘，時間太短效果會不太理想呢。按摩的時候可以用雙手，也可以用梳子的，百科君建議按摩頭皮的時候搭配一些護發產品，例如精油、護發素或者是按摩膏。如果你頭皮很多頭屑，而且總感覺頭皮有點臟，建議試試用紅糖+橄欖油混合，這樣能幫頭皮去角質。

令外，飲食要清淡，不要甜食、油膩以及刺激性食物，咖喱、辣椒、麻辣燙要少吃。建議多吃含有維生素B6的食物，例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等食物對頭皮有好處哦。