怎樣預防頭皮出油掉發多

頭皮出油掉發多，可能是頭皮代謝不正常，你可以嘗試按摩一下頭皮，用雙手或者梳子按摩頭皮都是OK的，這樣促進頭皮血液循環，長此以往，能起到防脫發的效果呢。其實日常中很多小細節不註意好，也會令你的頭皮油脂分泌過多，出現掉發多的問題。下面跟著百科美眉一起瞭解預防頭皮出油掉發多的方法！

飲食上要清淡，少油少鹽。平時要多補充水分，愛吃辣，愛吃甜食的MM要註意瞭，這些食物可以吃的但要少吃，飲食盡量清淡洗一些，多吃纖維素和果膠含量較高食物更好哦。

出門記住戴個帽子，或者撐傘。五一剛剛過去，去海灘玩耍的MM有沒有給戴上帽子呢？將頭皮暴露在陽光下可不是機智的舉動呢，紫外線可是很兇猛的哦。但帽子也不適合戴很久，也要讓頭皮呼吸一下。

每天保持好心情。心情好瞭，人體代謝才會正常哦，不要一會梨花帶雨，一會歡天喜地，情緒上要避免大起大落呢。

最後不要經常電發、燙發、染發等，這些行為會傷害頭皮哦。頭皮出油嚴重的MM要摸索好洗發的頻率，但清洗頻率太高反而會頭皮油脂分泌增多。