怎麼預防生完孩子脫發

產後脫發隻是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭發也會慢慢的恢復正常的數量。那麼平時怎麼預防生完孩子脫發呢？

第一、保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒隻能加重脫發的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。

第二、補充營養，均衡飲食。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利於頭發生長的食物！

第三、經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長；另外還要選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。

第四、按摩頭部，用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝。