溢脂性脫發要怎麼預防

溢脂性脫發是一種常見的脫發類型，大多出現在皮脂分泌比較旺盛的青壯年身上，那麼溢脂性脫發要怎麼預防呢？

1、慎選洗發水。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發幹燥、頭皮壞死。

2、勤加洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環。洗完後最好讓頭發自然幹。

3、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。

4、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。

5、保證充足的睡眠也是必不可少的。