2024-03-24 阅读 13 评论 0
社會壓力不斷增大,不少人年紀輕輕就出現瞭白頭發。不僅影響瞭形象,也會造成心理壓力!那麼白頭發要怎麼預防呢?下面我們一起來瞭解一下!
1、註意飲食和自我調節,少吃辛辣油膩,多吃富含色素的食物,保持愉快的心情,良好的作息。
2、註意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。
3、長瞭白頭發,盡量不要染發,長期染發不但越染越多,還會誘發皮膚和血液病變。
4、經常吃一些有益於養發烏發的食物,增加合成黑色素的原料。
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