掉頭發平時要怎麼護理

如果你是一到換季就愛掉頭發的“掉毛星人”，在平時就更應該註重對頭發的護理工作瞭，那麼掉頭發平時要怎麼護理呢？

1、夏天良好的睡眠很重要！盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

2、選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，並在洗發後加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

3、每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

4、經常掉頭發的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。

5、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。