女人腎虛掉頭發怎麼辦

工作不是很忙，但最近總是愛掉頭發，平日也很註意保養，自己也感覺不抑鬱不失眠，怎麼會這樣呢？這就要考慮是不是腎虛引起的掉頭發哦！那麼女人腎虛掉頭發怎麼辦呢？

1、如精神長期憂鬱或睡眠長期不足，可使供養毛發的神經處於緊張狀態，致使血管收縮、毛發營養不足，造成毛發易幹枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者害要克服憂鬱心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。

2、飲食要有規律，按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生薑、大蔥、花椒等；忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。

3、思想不要過於緊張，要做到“想得開，放得下”，學會善於調節心理狀態。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴重。