女人掉頭發應該怎麼護理

女人從25歲開始就應該要註重保養！想要擁有女神般濃密烏黑的好頭發，想告別自己那一頭枯黃稀疏的雜草？那麼在平時就要註重護理你的頭發！

第一、註重發絲清潔！由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。

第二、選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，並在洗發後加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

第三、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

第四、經常掉頭發的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。