老掉頭發怎麼辦好

經常掉頭發，總是讓人糾結，那麼老掉頭發怎麼辦好呢？有什麼辦法能改善這一囧況？下面媽網百科為你支招！

第一、飲食上，多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤。

第二、經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可松弛神經，解除疲勞。

第三、發質脆弱的人不宜染發。經常修剪分叉頭發。

第四、梳理時，不要把頭發紮得太緊，以免發根受壓迫而引起脫發。