掉頭發日常應該如何預防

頭發是外在形象的一部分，一頭靚麗的秀發絕對能給你的整體顏值加分！然而，如果你掉發嚴重，那麼這稀薄的發量就無法撐起你那豐滿的顏值瞭。所以，預防掉頭發，刻不容緩！下面一起來看看掉頭發日常應該如何預防吧！

1、良好睡眠很有必要！盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

2、選用滋養型的洗發精！這類型的洗發精可以保護發絲，讓頭發遠離糾結毛躁。洗發後使用護發素，也能改善每次洗發就掉一大撮頭發的狀況哦。

3、每天早晚各梳發百次！梳頭能刺激頭皮、改善頭發間的通風。另外，頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生哦。

4、經常掉頭發的人體內常缺鐵，所以可以多吃些鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

5、保持心情愉快也是預防掉發的好方法哦。