掉頭發怎麼預防

說到掉頭發，我們常常會聯想到中年大叔。然而，現在不少年輕貌美的美眉也開始頻頻掉發瞭。那麼，作為一名新時代的年輕漂亮又有才華的女紙，我們要如何避免掉頭發呢？下面一起來瞭解下吧！

1、良好睡眠很有必要！盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

2、選用滋養型的洗發精！這類型的洗發精可以保護發絲，讓頭發遠離糾結毛躁。洗發後使用護發素，也能改善每次洗發就掉一大撮頭發的狀況哦。

3、每天早晚各梳發百次！梳頭能刺激頭皮、改善頭發間的通風。另外，頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生哦。

4、經常掉頭發的人體內常缺鐵，所以可以多吃些鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

5、保持心情愉快也是預防掉發的好方法哦。