對抗毛躁的頭發,除瞭用各種滋養油、發膜之外,也可以通過食補來解決問題。SO,吃什麼能讓毛躁的頭發變得柔順有光澤?
1、魚油和維他命B12。維他命E可以幫助皮膚和頭發保持健康,葡萄、藍莓可以多吃。各位MM在購買膠囊裝的魚油,除瞭可以拿來服用,也可以將膠囊挑破,然後將魚油抹在頭發上,滋潤發梢,防止頭發分叉。
2、看起來黑乎乎的食物。MM們不妨多吃一些黑豆、黑米、黑棗、黑芝麻,這些食物含有礦物質,吃瞭能讓秀發更強健,尤其要多吃黑芝麻。
3、含碘的食物。海帶、紫菜這些可以多吃,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭發健美。
4、奇異果。奇異果富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸,不僅能抗衰老,還能維持秀發水分,防止頭發變得幹枯毛躁。
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