頭發稀疏吃什麼好

 2024-03-24  阅读 19  评论 0

頭發稀疏的MM是否會感覺很不自信和尷尬?其實這倒是其次的,最關鍵是氣場都不強大瞭,不能分分鐘秒殺一堆作女,如果你不是天生就頭發稀疏的話,不妨來吃幾種促進生發的食物,天然無害更安心。


1、富含碘的食物。多吃海帶、海藻、紫菜、海參等食物能讓你的頭發長得更快,各位MM不要擔心長胖,吃起來吧!

2、富含胱氨酸和蛋白質的食物。例如黑米、燕麥、玉米、黑豆和黃豆等,早餐充點燕麥吃吃不錯哈,也可以榨一杯玉米汁。

3、新鮮的蔬果。新鮮的蔬菜、水果含有各種維生素和纖維素,吃飽飽還能讓頭發長得健康強韌。

4、黑芝麻。黑芝麻也能護發,可以多吃點芝麻糊,芝麻餡的包子吃吃吃。

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