頭發稀疏吃什麼食物

想要令頭發看起來更多一點，除瞭弄個看起來很豐盈的發型，貼個假發片，也可以吃點護發食物，例如補充點鐵質，醬紫能讓秀發更快長出來。

多吃海藻、生薑。海藻和生薑能促進頭發生長，使用一些含有海藻、生薑系列的洗發露也可幫助頭發長得快些。

胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素A和β胡蘿卜素，經常吃點胡蘿卜能補充維生素等微量元素，對頭發生長有輔助作用，再配合按摩頭皮，增強頭部血液循環，加快頭發生長速度。

黃豆。黃豆可起到增加頭發的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂！

富含胱氨酸和蛋白質的食物。例如黑米、燕麥、玉米、黑豆和黃豆等，早餐充點燕麥吃吃不錯哈，也可以榨一杯玉米汁。