其實通過食補能解決頭發稀少問題,圓臉MM可以多吃點橄欖、雞蛋、無花果或糙米,愛吃的你快快跟著媽網百科瞭解吃哪些食物能護發吧。
1、橄欖。橄欖含有豐富的維生素E,會增加毛囊的血液供應量,適當吃點橄欖會讓頭發柔軟有彈性,吃的時候也很簡單,搭配沙拉、三文治即可。
2、羽衣甘藍。羽衣甘藍你傢有吃過嗎?它可是一種營養比較豐富的食物,如鎂、類胡蘿卜素和植物化學因子,適當吃點能讓頭發更強韌、有光澤。
3、西柚。西柚維生素C比較豐富,吃點西柚可以促進膠原蛋白的合成,還能保護和滋潤秀發,今晚就到超市買幾個吃吃吧。
4、雞蛋。雞蛋是我們餐座上常見的食物,雖然常見但營養還是很豐富的,含有鋅、膽堿,其中鋅可能強韌秀發,膽堿可以提高頭發的彈性。
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