腎虛脫發吃什麼

治療腎虛脫發的方法多種多樣，但食療的方法是最為安全易行的。在各類食材中，能夠補腎的食物有哪些呢？各位被脫發問題嬸嬸困擾的MM們不妨看過來哦。

1、香菇：各種脫發都是脾胃虧虛的表現，而香菇有補氣益胃的作用，不妨多吃。

2、菠菜：甘涼滑利，養血止血，脫發、白發等血虛、血瘀的人可以多吃。

3、木耳：補氣益志，涼血止血，脫白、白發屬血熱者可以多吃。

4、卷心菜：補腎壯骨，健胃通絡，適合脫發者食用。

5、黃瓜：清熱止渴，利水解毒，脫發、白發發屬熱邪熾盛者可以多吃。

6、冬瓜：清熱利水，解毒生津，脫發、亡發屬濕熱者不妨多吃。

7、山藥：健脾補肺，固腎益精，有脫發、白發等脾虛氣滯、腎精虧虛者可以食用。

此外，除瞭對治療腎虛脫發有效的蔬菜外，枸杞、紅棗、何首烏、鱸魚、幹貝等食材也是非常不錯的選擇，MM們跟可根據自己的體質和喜好選擇相應的補腎食材。