隨著年齡的增長很多人的黑頭發變成瞭白頭發,當然也有很多年輕人年紀不大卻早早出現瞭白發。白發出現之後就顯得人的年紀會比較大,而且很多人認為白頭發不美觀,所以想要積極將白發變成黑發。那麼白頭發怎麼變成黑頭發呢?其實幾個生活小細節可以讓白頭發變黑。
1、多吃黑色食物
黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發。海裡的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭發有光澤。
2、11點以前就寢
許多中醫師都同意,與其拼命吃補品養肝補腎,來防止頭發提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭發無法正常生長。
3、規律運動,放松身心
要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,規律運動是最好的方法,且特別要註重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動,因此下肢循環差。
4、手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質,比較不容易產生靜電,或拉扯損傷發絲。不用梳具時,可以雙手手指代勞,一樣由前往後梳,並用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白、掉落特別明顯,可在這個地方加強按摩。
5、常換發型
女性要避免天天長時間綁發,以免外力過度拉扯而增加落發量。再者,不宜經常戴太緊的發箍,可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話,可變換發型,不要一直綁同一區域的頭發,並且常換邊分線,就無須擔心頭發愈綁愈少。
本文介紹瞭白頭發如何才能夠變成黑頭發,如果你出現瞭白發,那麼你可以試一下本文所講的這些可以讓白發變黑的方法。其實這些方法雖然簡單,但是要想取得效果,要想讓白發變黑還是需要長期堅持才行哦。
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