夏天掉頭發多嗎

有些人一到夏天，頭發突然掉得很厲害，尤其是頭發比較長的人，洗頭都能掉很多頭發。為什麼這個季節這麼愛掉發？哪些因素導致夏天掉頭發增多？

1、 紫外線照射

很多人在夏天都會用上防曬霜，但是很少有人考慮過頭發防曬的問題。其實頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現損傷。頭發的成分都是角蛋白，在紫外線直射下會發生一些分解和流失的現象，導致頭發變細和變軟。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損，使頭發毛躁和分叉，另外日光照射還會導致頭發褪色變黃。總而言之，夏天強烈的日照環境是夏季脫發的主要原因之一，大多數人根本沒有這方面的預防。

2、 激素水平升高

人在夏季比其他季節更活躍一些，其實是激素水平有所提升，這是和溫度、濕度等自然環境也是有關系的。再加上夏季熬夜、運動等行為也比平時頻繁，更加劇瞭激素水平的不穩定。

3、 飲食問題

夏季最受歡迎的東西其實都不能多吃，比如冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮啤酒、燒烤等，這些食物都是多糖、多油、刺激性強的食物，嚴格意義上來說都不利於身體健康，也不利於頭發生長。此外，如果夏季溫度太高，會導致很多人食欲下降，短期內容易缺乏某幾種維生素或者微量元素，也會導致掉發。

4、 頭發護理

夏天人的頭發容易出油、出汗、病菌繁殖快，頭發本身就難以清洗，如果有的人比較懶，長期不洗頭或者洗頭很順便，那麼就容易掉發。還有一些習慣，比如涼水洗頭，洗完頭直接出門暴曬，這都是短時間內大量掉頭發的幾種誘因。

怎樣讓夏季少掉頭發？防曬是一切的根本，出門最好帶遮陽傘和帽子，用一些防曬噴霧後再出門。避免食用冰條和碳酸飲料等刺激性食物，補充維生素B族。任何時候熬夜都可能會導致內分泌失調等諸多問題，因此一定要保證睡眠。