掉頭發吃什麼水果好

頭發稀疏的朋友非常害怕的事情可能就是掉頭發瞭，濃密的頭發可以打造各種各樣的造型，要是頭發稀少，就連在洗頭的時候都會很害怕由於用力過猛而導致的頭發掉落，出現這種情況我們也不應該一味地去害怕忽視，我們要正視起來。在日常的生活中我們可以通過補充一些什麼樣的維生素，吃一些什麼樣的水果去改善我們掉頭發的這個情況呢？

1、蘋果。蘋果中含有頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止頭發的幹燥，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長，有鎮定頭皮和止癢的功能。 　　

2、金橘。金橘中富含大量的維生素C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用。它還能使染發後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。 　　

3、蜜桃。蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。 　　

4、楊桃。楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發恢復天然美態。 　　

5、奇異果。奇異果中富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除瞭卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀態。