生完寶寶掉頭發厲害怎麼辦

生育是女性一生當中最重要的事情之一。每一位女性生下來就需要完成生育任務。女性生孩子前後，無論是心理上還是生理上都會出出現一些變化。很多女性生完孩子就會出現掉頭發的情況，有的甚至是很嚴重。那麼生完孩子掉頭發的原因有哪些呢？掉頭發嚴重呢應該怎麼辦呢？

一、生完孩子掉頭發的原因

生完孩子掉頭指婦女在分娩後2-6個月頭發出現逐漸變黃並有不同程度的脫發，醫學上稱之為“產後脫發”。據統計，約35-45%的產婦會出現這種脫發的情況。那麼，為什麼會產後脫發呢？小編總結瞭一下，一起來看看吧。

1、特殊的生理情況所致

頭發和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，每隔5年就要全部更換一次，隻因平時頭發的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察。在妊娠期間，由於孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭發的壽命就延長瞭，脫發的速度也就變慢瞭，大量的頭發“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發便人紛紛“退役”，於是就出來瞭產後脫發。

2、受精神因素影響

精神因素是導致女性生完孩子後大量掉頭發的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態或受到不良的精神刺激，會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂，這樣一來控制頭皮血管的神經也會失調，使頭皮供血減少，以致頭發營養不良而脫落。而大量頭發脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭發脫落情況，長此以往造成惡性循環。

3、營養不均衡

由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。如果產後媽媽消化和吸收功能不良、飲食過於單調、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。

4、對頭部護理不當

有些媽媽在坐月子期間受當地的舊風俗影響，不敢洗頭、梳頭，這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響瞭頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發幾率增加。

二、生孩子後掉頭發很厲害怎麼辦

1、要有正確的認識

要知道，產後脫發隻是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭發也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒隻能加重脫發的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。

2、均衡膳食

新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利於頭發生長的食物：

動物性蛋白質：包括魚、傢禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發脫落。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭發永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。

豆類：大豆可起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。

3、對頭發多些呵護

日常中有一些小妙招，可以幫助頭發生長。比如：用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝；經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長；另外還要選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。

註意事項

1、患有脫發要正確對待，脫發不僅會影響自己的形象，也會給自己增加壓力，對工作，對事業，對朋友都是一種升華的缺陷。

2、患有脫發更不要擅自的亂用藥，因為脫發主要是內在因素引起的外在表現，每一個患者引起的脫發病因不一樣。

3、盲目的用藥不但無效還會加重病情，更耽誤最佳治療時期。市場上的那些藥物隻是產品不針對所有脫發患者使用。

本文介紹瞭女性生完孩子之後出現嚴重掉頭發的一些原因，也介紹瞭出現這種情況可以采取的一些應對措施。作為一名女性生完孩子掉頭發這是正常現象，沒喲必要過分緊張。但是這也不代表這種情況就不需要調理。如果你出現瞭生育後掉頭發的情況你最好是遵照本文的方法來積極應對才好哦。