白頭發怎麼調理

隨著人們生活壓力的加大，以及生活作息和飲食的不規律，許多小夥伴年紀輕輕就開始有瞭白頭發。白頭發不僅影響個人形象，還會加重心理負擔。那麼，有瞭白頭發怎麼辦呢？今天，小編就和大傢分享三個調理白發的方法。

補充維生素B法

美國醫學界研究發現，一個人在面對沉重壓力的時候，會加速體內維生素B的燃燒，容易使得頭發斑白。因此，對於生活和工作壓力較大的人，以及必須長時間經常用腦的人來說，直接補充維生素B，是最好的留住黑發的辦法。

中醫食療法

核桃對於遏制白發、緩解少白頭等有著明顯效果。因此，白頭發較多的人不妨服用糖水核桃仁。將核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然後去皮，再放入糖水中煮，制成核桃仁糖。

早晚各吃一次即可，每次8到10粒，連續吃三個月之後，部分人的頭發就會變黑瞭一些，並減少脫發的現象。

按壓湧泉法

毛發受腎經支配，直接反應腎功能。因此，要想遏制白發增多，就要提振腎經陽氣。腳底的湧泉穴就是腎經上的重要穴位（如圖），有治療白發過多、過早的作用。按摩雙腳湧泉穴每15次為一個療程，每天做兩個療程。此法必須長期堅持才能見到效果。

以上三種調理白發的方法就是小編今天要為大傢介紹的，既不吃藥也不打針，但是這些方法不是一朝一夕能見到效果的，需要長期堅持才能有所收獲。