少年白發變黑的方法

白頭發是現在很多人都會有的問題，甚至是一些小孩子也出現瞭白發的情況。年紀輕輕就出現瞭白發讓人感覺到非常苦惱，不僅僅直接影響自己的美觀，還預示著身體健康出現瞭問題。那麼少年白發是在怎麼回事呢？少年白發應該如何防治呢？

一、少年白發的原因

營養因素：頭發的生長需要營養。人種不同，發色也不同。白種人的發色是金黃的，棕種人的發色是紅黑的，我們黃種人，因為頭發的色素顆粒中含有銅、鉆、鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發由黑變白。另外據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發由黑變白。

病理因素：導致白頭發還有很多其他的因素，如疾病、藥物和遺傳。

精神因素：有些人經常憂鬱、精神壓力大、勞累過度，都可以導致頭發變白。科學研究也表明，情緒和精神狀態對人的身體影響確實非常明顯。

二、青少年白發的治療和預防方法

在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白發至關重要。

堅持體育鍛煉，增強體質。

講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白發的生成和發展。

本文介紹瞭少年白發的具體原因，也介紹瞭少年白發的預防和治療方法。如果你還是一個小孩子就出現瞭白發，千萬不要小視，最好是積極采取本文的這些應對方法來改善自己的白頭發，其實隻要是積極調理白頭發是完全可以獲得好轉的。