孩子頭發稀少吃什麼

孩子是每個傢庭的希望，孩子的健康與否直接牽動這父母的心。很多傢長發現自己的孩子頭發稀少，看著孩子頭上稀稀拉拉的幾根頭發，很多傢長都非常憂慮。孩子到底是怎麼回事呢？寶寶頭發稀少吃什麼比較好呢？孩子頭發稀少到底應該怎麼辦呢？

一、寶寶頭發稀少吃什麼好

生活中經常見經常見到一些寶媽為瞭寶寶頭發稀疏的問題四處奔波,真是“可憐天下父母心”,但是光擔心是然並卵的,隻有科學有效合理的方法才是解決問題的根本。好頭發認為“藥補不如食補”,尤其是對於孩子來說,更不建議吃藥。那麼,孩子頭發稀疏應多吃什麼呢?

1、新鮮的蔬菜、水果

新鮮的蔬菜、水果中含有大量的維生素成分,例如維生素B就是構成頭發的主要成分,經常食用,有很好的生發功能；而維生素C則對頭發的角質蛋白的合成十分有利,頭發的角質蛋白對頭發的韌性和光澤度起著很重要的作用。因此,孩子頭發稀疏應多吃什麼?新鮮的蔬菜水果,像胡蘿卜、綠葉菜、蘋果等都是不錯的食材。

2、黑芝麻

黑芝麻當中含有豐富的蛋白質、鈣、油酸、生物素以及棕擱酸等營養成分,加強對頭發蛋白質的補充。其次,黑芝麻中含有的鐵元素能夠預防缺鐵性貧血、活化腦細胞,不但可以滋潤肌膚,還能夠改善頭發幹枯毛躁、滋養頭發,防止出現頭發斷裂及掉落等現象。除瞭黑芝麻以外,孩子頭發稀疏應多吃什麼?核桃仁也同樣具有黑芝麻的營養成分,不但對頭發好,對大腦發育也很好哦。

寶寶頭發稀少吃什麼好

3、海帶

頭發的光澤度以和健康長度與甲狀腺的作用有很大關系,而碘元素又可以提高甲狀腺的分泌功能,而在海帶這裡海產品中含有大量的碘元素。因此,孩子頭發稀疏應多吃什麼?建議多吃一些像海帶、牡蠣、紫菜等富含碘元素的食物。

二、寶寶頭發稀少的食療方法

1、核桃玉米奶

食材：玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。

做法：玉米掰成玉米粒。玉米粒加一杯核桃放入豆漿機,加水至水位線,按玉米汁鍵,打成玉米汁。將玉米汁過濾,往玉米汁裡註入牛奶,加核桃碎即成。

2、紫菜蘋果樹

食材：西蘭花500克,小番茄100克,紫菜(幹)1把,食鹽適量,耗油適量。

做法：西蘭花洗凈摘小朵,鍋裡加少許鹽將西蘭花焯水。小番茄對半切開,將焯好的西蘭花和小番茄放入少許蠔油拌勻,醃制片刻至入味。將紫菜泡發拌入少許蠔油。將紫菜擺成樹幹形狀。西蘭花擺在合適位置做樹葉。放上小番茄裝飾即可。

3、鯉魚湯

食材：鯉魚1條、醋15毫升、蔥適量、薑適量、鹽少許、香菜適量做法:先把鯉魚洗凈,去掉內臟魚鱗。切成兩段,放入砂鍋中。蔥切段,薑切碎放入砂鍋中。添加足量水,添加料鹽。用大火燒開,然後轉小火燉40分鐘。最後加一點醋和香菜調味即可。

4、芝麻薄片

食材：低筋面粉120克、奶油70克、雞蛋65克、牛奶100克、白砂糖45克、芝麻10克做法:奶油室溫軟化後加入細砂糖一起打至松發,顏色變淺。分3次加入雞蛋液,攪打均勻。篩入低粉攪拌均勻,加入牛奶和黑芝麻繼續攪拌,面糊就做好瞭。將面糊裝入裱花袋,剪一個小口子,將面糊擠在鋪有錫紙的烤盤上,擠滿一烤盤後,拿起烤盤在桌面上用力敲幾下,讓面糊攤平。將烤盤放入預熱180度的烤箱中上層,烤大約10分鐘,邊緣成金黃色即可。

三、寶寶頭發稀少怎麼辦

1、經常給寶寶洗頭。很多傢長認為寶寶頭發稀少,不敢給他洗頭,害怕再掉頭發,其實這是個誤區,寶寶應該經常洗頭,才能保持頭皮幹凈,防止頭皮因汗液、污物堵塞毛孔,影響頭發生長。在洗頭時掉頭發是正常的,隻不過是頭發的衰落自動掉落。

2、使用兒童專用洗發水。在給寶寶洗頭時要用質量好的兒童專用洗發水,性質要溫和的。如果是比較冷的天氣,傢裡溫度達不到,要去專門的洗澡處給寶寶洗洗澡、洗洗頭,以防寶寶感冒。

3、給寶寶勤梳頭。每天給寶寶梳梳頭,能促進寶寶頭部的血液循環,有利於寶寶頭發的快速生長。梳頭時梳子要選擇柔軟的橡膠梳子,不會損害寶寶的頭皮和頭發。梳頭時要順著寶寶頭發自然生長的方向,不要隨意亂梳。

4、多讓寶寶曬曬太陽。在太陽不是很毒的情況下,每天讓寶寶曬半個小時的太陽,對寶寶的頭發健康生長非常有幫助,太陽紫外線有很強的殺菌作用,能把寶寶頭皮上的有害菌殺掉,以促進寶寶頭發的健康生長。

5、給寶寶加強營養。如果頭發很稀少的寶寶,往往有些缺鈣。像有些寶寶會有枕禿現象,這也是正常的,在平常多給寶寶吃綠葉的蔬菜、喝豆漿、多喝小米粥等,要多補充各種維生素,能保證寶寶的頭發營養供給充足。

本文詳細介紹瞭寶寶頭發稀少的應對措施。飲食需要積極進行調理，需要讓寶寶多吃一些可以改善頭發稀少的食物。同時還需要積極在日常生活中進行調理，從而使得頭發稀少的情況獲得好轉才行哦。