什麼維生素對頭發好

現在當下很多的年輕人都會被脫發以及發量少所困擾。常常覺得自己的頭發沒有以前的頭發茂密，而且頭發的質量也非常的不好。尤其是非常喜歡燙染頭發的人，頭發質量會更加的不好。那麼，什麼維生素對頭發好呢？

首先年輕人們要知道頭發的好壞是取決於本身血液質量的好壞。一般都說血液是頭發的根本，所以頭發的好壞直接與血液的好壞是相互聯系的。但是有一些天生頭發不好的人也可以靠吃一些維生素來養護頭發。

其中維生素B族對於養護頭發是有非常好的作用的。一般的B族維生素可以滋養頭發，還可以撫平頭發上面的毛鱗層。可以使頭發的生長周期延長還可以改善一些脂溢性脫發的癥狀。所以頭發不好的人可以多吃一些B族類的維生素。

但是一些想要養護頭發的人要知道。僅僅補充維生素，並不是能夠養活好頭發的根本。隻有人的身體健康，各個神經器官等才會更加健康。如果有一些經常養護頭發，卻得不到明顯改善的人，可以去醫院檢驗一下自己的血液。

最後還是需要提醒一下這些養護頭發的人，養護頭發還是要從根本做起，盡量使頭發少受一些外界的損傷。如果發量很稀疏，最有效的辦法還是建議去植發。