如何預防脫發白發

現代人由於工作節奏比較快，受到的輻射比較多，所以很多人都容易出現脫發或者是白發。有的人年紀不大，但是卻出現瞭脫發和白發，個人形象受到影響，讓人感到煩惱。那麼，如何預防脫發白發呢？

1. 勤於梳頭。梳頭可以刺激頭皮，使得頭皮上的血液循環速度加快，能夠給頭發提供充足的營養和氧氣。每天多次梳頭發，梳頭發的時候一定要多梳一會兒，可以預防脫發和白發，能夠讓頭發變得更加健康。

2. 如果頭發存在著脫發和白發，盡量避免使用堿性比較強，脫脂性比較強的洗發水，盡量不要燙發，因為燙發對頭發的傷害大。

3. 不要吸煙，少喝酒，不要熬夜，盡量少使用電腦，避免電腦輻射對頭發造成影響。

4. 保持良好良好的狀態，保持心情愉悅，避免抑鬱，多做深呼吸，讓自己的心態保持在平衡狀態。

5. 也可以通過食療的方式來預防脫發和白發，比如用何首烏煲雞蛋。可以選用何首烏60克，雞蛋兩個，放在一起煮，煮熟之後，將雞蛋皮去掉，放進去再煮，直到雞蛋熟透，吃雞蛋喝湯，可以起到預防白發脫發的作用。