怎麼樣減少白頭發

發型對顏值的影響是很重要的，如果自己的發質柔順，且烏黑發亮，那自己的顏值就能提高很多。但是生活中有白頭發的人非常多，不僅會影響自己的容貌美觀，甚至還會影響自己的自信心。那怎麼樣減少白頭發？

其實隻要改變平時梳頭發的方式，就有助於減少白頭發。平時梳頭發的時候不要三下兩下就完事，而是要認真的梳，從前額認真的梳到腦後。這樣有助於頭皮按摩，可以促進頭皮的血液加快循環速度，慢慢的就會發現白頭發越來越少瞭，整個人都精神瞭不少。

適當的調整飲食，在飲食中加入一些有助於烏發的食物，同樣對減少白頭發很有幫助。比如黑芝麻、核桃、葵花籽、黑豆、黑米、牛奶等等，這些食物都有改善發質的功效，經常的在飲食中加入一些這些食物，就能有效的抑制頭發變白。

還有一種烏發的中藥材是大傢都不陌生的，那就是何首烏。如果自己的白頭發比較多，那可以用何首烏煎水服用。或者是把何首烏研磨成粉，跟核桃粉一起沖調著飲用，效果也是不錯的。還可以在燉制菜品的時候，把何首烏加進去，就變成瞭改善發質的藥膳。