怎麼樣減少頭皮屑

頭皮細胞代謝的產物叫做頭皮屑，雖然頭皮屑屬於正常的新陳代謝，但是有些人的頭皮屑比較多，嚴重的影響到瞭日常形象。如果在參加重要活動時，衣服上有很多頭皮屑，豈不是很尷尬。那來瞭解下怎麼樣減少頭皮屑？

要想有效的減少頭皮屑，就一定要勤洗頭。因為頭皮屑多的人，頭皮容易出油，當頭皮分泌大量的油脂之後就會產生更多的頭皮屑。隻有保持頭皮清爽，才能減少頭皮屑的生成。在洗頭的時候還要註意水溫，最好是保持在37度左右。水溫過高會傷害頭皮，反而會加重頭皮屑。

在平時選擇洗發水的時候，一定要註意成分，盡量選擇純植物成分的弱酸性洗發水，可以更快消滅頭皮屑。因為堿性的洗發水會破壞頭皮的酸堿度，導致頭皮過於幹燥，那樣也會導致頭皮屑增多。

當身體缺乏維生素之後，也容易導致頭皮屑增多，因此要想頭皮健康，就一定要保證身體內的維生素充足。平時盡量多攝入一些新鮮的蔬果，可以給身體提供大量的營養成分，有助於減少頭皮屑。還要註意不能吃油膩、刺激的食物，這些食物也會刺激頭皮分泌油脂，加重頭皮屑。