經期能不能吃白甘蔗

女性朋友們每個月都會有那麼幾天的不舒服，那就是月經，女性在月經期間是會產生痛經或是腰疼的癥狀，較為嚴重的女性，會影響到不能正常上班。對於這種情況，女性在飲食上要更加的註意，避免月經期間疼痛感再次加重。那經期能不能吃白甘蔗？

月經期間的女性是可以適量的吃一些甘蔗的，但是不要吃的太多，因為甘蔗是較甜的食物，對於糖尿病的人群就不建議吃瞭，甘蔗裡面含有大量的糖分，過多的食用會導致女性的糖分增多或是不穩定。但是甘蔗裡面的水分特別的多，適當的食用是會對女性朋友有一定好處的。

由於女性在月經期間會出現痛經或是腰疼的癥狀，所以在飲食上一定要註意，不要吃一些太涼的食物，或是用涼水洗臉或是洗頭，會導致痛經的加重，而且還要註意不要吃一些過於辛辣的食物，在月經期間女性的情緒比較不穩定，容易暴躁，要自己控制好情緒，這樣對女性的身體有好處。

女性在月經期間除瞭要註意飲食以外，還要註意多休息，註意自己的衛生情況，勤換內褲和衛生巾，避免時間過長所導致細菌滋生。在月經期間可以喝點紅糖水，或是喝點溫熱的白開水，可以緩解女性的疼痛感。