懷孕前多久戒煙

　　在準備懷孕的階段，醫生就會告訴夫妻，必須要戒煙戒酒的。因為，煙與酒，不僅會影響到懷孕，也會影響到胎兒的健康。所以煙酒是不能沾的，懷孕前多久戒煙就行？

　　眾所周知，吸煙有害健康。對於女性而言，其吸煙的危害較大。備孕期吸煙會使女性生育力下降，孕婦吸煙會影響母體血液循環，進而導致胎兒缺氧的幾率增高，使流產、早產、死產幾率上升。另外，吸煙的孕婦所生下的寶寶體重輕、智力差等發病率均會上升。女性被動吸煙對胎兒也會有影響，容易出現畸形、器官發育異常等。

　　男人吸煙對懷孕有影響，煙中含有尼古丁，對人體血管壁有破壞作用，吸煙的人容易得一些慢性疾病，比如高血壓疾病和吸煙有一定的關系，就是因為尼古丁對人體周身血管的血管壁都有一定的破壞作用，同時，如果夫妻當中男人吸煙，對男人的精子質量也有影響。備孕前準備男性戒煙是很有必要的，因為男性吸煙不僅會影響精子的質量，還會使得女性間接的吸入二手煙，對於女性備孕也會產生不良的影響，且不利於優生優育。除瞭戒煙之外，男性還應該戒酒，多吃富含鋅硒鎂的食物，提高精子質量。

　　無論是男性抽煙還是女性抽煙，都會對胎兒不利。所以，想生寶寶的夫婦應提前做好準備，在懷孕前20周需減少吸煙支數，最好是夫婦雙方均停止吸煙。