來大姨媽能不能吃板栗

在來大姨媽期間，有很多的飲食是需要女性忌口的，以免會引起在大姨媽期間出現痛經，月經不調的情況發生，而板栗是很多人都很喜歡吃的食物，裡面也含有瞭很豐富的維生素，它的營養價值是比較高的，那麼，來大姨媽能不能吃板栗？

板栗在人們的日常生活中是一種很常見的食物，這種食物的的營養價值很高，裡面含有的淀粉、糖類、蛋白質以及脂肪等很多種人體所需要的營養元素，而且它的味道也很香濃，適合人們食用，所以女性在大姨媽期間也是可以食用的。

女性在大姨媽期間食用板栗，能夠起到健脾補腎的功效，而且還能夠提高身體的免疫力，能夠讓女性在大姨媽期間，不容易被病菌所感染，還能有效的緩解女性大姨媽期間出現的煩躁感，需要註意的是每天不能吃的過多，最多不能超過半斤。

很多女性在大姨媽期間都會有小腹疼痛的現象，出現這種現象的時候，嚴重的會影響到女性的身體健康，需要註意保暖，註意忌寒、忌涼、忌生冷刺激性的食物，要多註意休息，飲食上多增加營養，可以有效的緩解這一現象。