備孕能吃蘋果醋嗎

　　很多人都會忽視備孕期間的飲食，總覺得備孕期間的飲食不會影響到懷孕。其實，備孕期間的飲食是十分關鍵的，備孕期間要是補充的營養均衡，對懷孕有很大幫助。那備孕能吃蘋果醋嗎？

　　女性在備孕期間是可以吃蘋果醋的，但是盡量不要飲酒瞭，多吃蔬菜水果，補充維生素的生活飲食規律，可以提前口服葉酸補充調理的。制作蘋果醋的主要原料是蘋果汁和其他成分，因此與其他飲料比較起來，蘋果醋中的化學成分含量更少。蘋果醋是堿性的，對備孕期間的女性非常適合。

　　備孕期間在飲食方面需要註意的就是營養均衡，而且為懷孕做準備，首先要多吃含葉酸的食物，葉酸是避孕和懷孕階段都需要補充的營養物質，除瞭服用葉酸片以外，可以從食物中補充葉酸，平時多吃動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類、還有蔬菜，包括菠菜、生菜、小白菜。水果裡面有梨、柑橘、香蕉等等。

　　另外，在備孕期間也要補充蛋白質和礦物質、維生素，這類的食物有牛奶、雞蛋、肉類，另外新鮮的蔬菜水果一定要多吃，鋅可以幫助維持男性正常的生精功能，所以可以多吃一些富含鋅的食物，比如說豆類、花生、小米等等。