女人陰虛火旺吃什麼好

現在的女性大多都存在陰虛火旺的癥狀。這是由於工作勞累壓力大，常常得不到充分的休息；飲食不規律，由於個人原因和工作原因導致的不規律飲食；房事過頻，引起腎氣不足，誘發虛火旺盛；多次分娩，年輕女性打胎頻繁會引起虛火旺盛。那麼，女人陰虛火旺吃什麼好？

陰虛火旺盛的女性要多食用清淡食物，多吃爽涼滋補，補血生津的食物，多吃水果蔬菜和含有大量維生素的食品。在陰虛火旺期間，及時補充蛋白質和滋補效果極佳的食物，如白山藥、銀耳木耳、雪梨、蓮藕、天然蜂蜜、阿膠。

期間忌辛辣、過咸、過油。尤其是一些海鮮燒烤，街邊油炸食品，不可食用，不然會加重病情。早餐少量蔬菜和一些主食搭配一碗清淡的米粥。午餐蒸煮一些山藥，配合一些蔬菜和一個雪梨食用，喜歡肉食者可以食用少量精瘦肉。晚餐一碗蓮子銀耳湯，搭配蔬菜即可，飯量大著可以再添加一些主食。在午餐和晚餐後和一杯枸杞菊花茶，可以達到滋補去火的功效。

在患病期間，患者要減輕工作壓力，適當放松，給予自身充足的睡眠時間，減少房事，放松心情，配以以上的飲食方法，效果甚佳。