來月經能不能吃胡蘿卜

很多女孩到瞭月經期間會十分註意飲食，因為這關系到瞭生殖系統的健康。的確，生活中的很多食物都不適合女孩在月經期間食用，像辣椒、濃茶和咖啡等，這些食物具有一定的刺激性，不利於月經期間女人身體恢復，那麼女孩來月經能不能吃胡蘿卜呢？

女人在月經期間其實是可以吃胡蘿卜的。胡蘿卜是一種很有營養價值的食物，很適合女性食用，由於胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，女人如果經常吃可以起到美容養顏的作用。另外，胡蘿卜當中所含有的鐵質非常豐富，這一方面也能夠預防月經期間女人出現貧血的情況。

雖然胡蘿卜營養豐富，很適合來月經的女孩食用，但是女人在月經期間食用胡蘿卜時也是有一定禁忌的。比如，在吃胡蘿卜時一定不要選擇生吃，因為生吃胡蘿卜會很容易影響月經。所以，在吃胡蘿卜之前，最好能夠事先熱一下再吃。

雖說胡蘿卜適合月經期間的女孩食用，但是一定要控制好食用量，最好保持一天吃一根胡蘿卜就好，千萬不要多吃，否則，也會不利於女性經期的身體恢復。