月經是女性新陳代謝是否正常的標志。由於現在的社會生活壓力越來越大,很多女性都出現過月經推遲的情況,也就是人們常說的月經不調,月經不調不僅僅會使女性的身體受到危害,還會給日常的生活帶來諸多不便。那麼,月經超瞭十三天怎麼辦?
月經超瞭十三天,一種情況是懷孕瞭,就會出現月經推遲的情況,建議使用驗孕棒進行測試檢查,再去醫院進行確診。也可根據自身出現的癥狀,如頭暈、惡心、乳房腫脹等判斷。但如果不是懷孕,那就要引起重視。月經的周期一般是30天左右,月經超瞭十三天,就很不正常。導致月經不正常的因素有很多,例如生活作息不規律導致月經不調、肥胖或是壓力大導致的內分泌失調等。
如若想要改變月經推遲的狀況,應當做到如下幾點。
1、養成良好的作息習慣,早睡早起,盡量保證每天八小時的睡眠;
2、每天做適量的體育運動,強身健體;
3、合理飲食,清淡營養為主,拒絕暴飲暴食;
4、合理安排性生活,尤其切記,不可在經期間進行;保持心情愉悅,緩解壓力,調節內分泌,以此恢復正常的月經周期。
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