備孕期濕氣重怎麼辦

很多女性都有濕氣重的問題，這一般是由於生活習慣不佳導致的，而且時間長瞭會使體內濕氣越積越多，這就會影響到身體的健康。而對於備孕期的女性來說，濕氣重是會影響懷孕的。那麼，備孕期濕氣重怎麼辦呢？

1.中醫調理：女性在備孕期濕氣重，可以找中醫看一看，如果有必要的話，可以服用中藥來調理。雖然中藥見效速度較慢，不過對身體傷害非常小。另外大傢要註意，應該選擇去正規的中醫院。

2.多運動出汗：運動能夠強健身體，而體內濕氣重的話，通過運動流汗就有助於去除濕氣。

比如大傢每天堅持跑步30分鐘，通常半年之後不僅濕氣被去除瞭，而且人也會精神很多。大傢要記住，需要進行有氧運動才能起到去除濕氣的作用。

3.禁食刺激食物：平時不要吃辛辣刺激食品，比如蔥、薑、蒜等要適量。而且也不要喝酒、吸煙，否則容易加重體內濕氣。

4.不要熬夜：很多年輕人都有熬夜的習慣，這對健康很不利。尤其是對於濕氣重的人來說，是絕對不能熬夜的。很多人之所以體內濕氣重，就是熬夜導致的。