經期頭疼怎麼辦

作為女性會比男性多一個困擾，那就是每個月會來月經，來月經不可怕，可怕的是那些經期不適，有很多女性在來月經的時候都不能正常工作。比如有的女性在經期會出現頭疼的癥狀，那來瞭解下經期頭疼怎麼辦？

經期頭疼屬於經期綜合征的一種，是體內激素水平發生變化引發的，屬於正常的生理現象。如果頭疼的不嚴重，是不需要做治療的。可以用自己的雙手按摩頭部，能有效的改善頭疼的癥狀。也可以在太陽穴部位塗抹一些風油精，也能起到醒腦功效，能減輕頭疼帶來的不適。

但如果頭疼癥狀很嚴重，那就需要放下手頭的工作適當休息。緩解經期頭痛最好的辦法就是睡覺，隻要放松情緒躺在床上睡一覺，醒來之後就會發現頭疼癥狀減輕很多。如果自己的工作比較緊張不允許休息，那可以口服一些止痛藥來緩解，同時還能緩解痛經的癥狀。

經期綜合征比較嚴重的女性，在每個月來月經之前的幾天之內就要開始保養身體，最好不要吃冰涼的食物，也不要用冷水洗腳洗臉。可以用紅糖和生薑沖水喝，或者是用藏紅花沖水喝，都能有效的減輕經期綜合征。