38歲月經量減少怎麼辦

女性經期不穩定、盡量過少、都說明身體健康存在一定問題。如果長期有這種情況勢必會影響到身體健康，所以有必要通過一定的方法加以調理改善。那麼，38歲女性經量減少該怎麼辦？

38歲女性如果出現瞭月經量少，長期以往就會導致卵巢衰老速度加快，易使更年期提前，還有可能會因此而誘發某些婦科疾病，從而嚴重影響到卵巢以及子宮健康，所以出現經量減少時一定要及時進行有效調理。

可以在經期每天喝杯紅糖薑絲水，其有較好的暖胃功效，還能溫暖子宮和卵巢，而且紅糖具有補益氣血以及調理月經作用，能夠較為有效的緩解女性月經量偏少現象。

此外，還要註意經期不能過於勞累，尤其女性經期時體力以及免疫力均會有不同程度下降，如果工作量大，身體乏累，也會造成女性經期時經量過少，所以要註重經期合理休息，減輕勞動量，不能熬夜。

女性經期還要保持心情愉悅，雖然此時常會引起諸多生理性不適，也會導致精神方面情緒不佳，如心情抑鬱、煩悶等，但是要註意調整心情，保持心情愉悅開朗、樂觀，同時還需要多吃一些有調理氣血作用的食物以增加經期營養。