如何補肝腎陰虛

肝腎陰虛很多人的身體狀況，腎氣不足就容易導致肝陰虛，經常讓患者感到困擾，例如頭暈口幹，容易疲勞等，還有記憶力減退的現象，而且經常睡不著，常常被夢驚醒，對身體的影響還是很大的，那麼，如何補肝腎陰虛？

想要補肝腎陰虛，可以吃藥來進行，患者要做好調理工作，可以吃一些滋補肝腎的藥物，最好看中醫來調理，需要咨詢專業的中醫，根據病因來治療，才會有所效果。患者有肝虛弱的情況，就要避免吃比較咸的食物，平時也不要吃辣椒，還有油膩的食物，盡量要保持飲食的清淡。

辛辣油膩的食物容易導致火大，也會消耗陰氣，增加肝臟的負擔，加大腎臟虛弱的狀況，所以要引起註意，還可以通過食療的方法，來調理肝腎陰虛，例如枸杞芝麻糊，還有銀耳燕窩粥等，根據自己的實際來選擇，同時要把握好比例，在燉煮的過程中，也要把掌握技巧，才能夠既美味又營養。

患者要積極的進行鍛煉，減少一些危害的產生，同時可以促進血液的循環，對肝腎虛弱的癥狀也有幫助，患者選擇適合的運動即可。