痛經能吃紅豆薏米粥嗎

女性每個月月經到來的時間都是屬於特殊時期，這個時候的女性其實是屬於比較脆弱的階段。不僅僅是身體可能會感覺不舒服，心理有的時候情緒也會起伏很大，所以就想著是不是可以吃一些食物進行調節，那麼痛經能吃紅豆薏米粥嗎？

女性在月經之前不要吃寒涼的食物，這樣子會對於子宮造成傷害的。薏米是屬於性寒食物，不建議女性痛經期間吃紅豆薏米粥，吃瞭之後對於緩解痛經是沒有什麼好處的，可以選擇別的具有暖宮作用的東西緩解痛經。

紅豆是有補血的作用的，月經期間可以適當的吃一些紅豆粥，但是不要放薏米就好。如果想要在月經期間前後吃薏米的建議是月經後2-3天，這個時候吃薏米有美白的作用。或者月經期間可以喝一些紅糖水或者薑茶來緩解痛經的情況，會有很好的效果。

女性在經期需要十分的註意飲食，日常食用的食物裡面如果是帶有補血作用就可以多吃，千萬不要選擇辣的或者冰冷的，吃下去其實會直接自己子宮導致痛經的程度加重的。女性可以放一個暖水袋在肚子上面，或者炒制一個鹽包也是可以有效緩解痛經的情況的。