43歲怎麼保養

通常女性要比男性顯老一些，尤其是到瞭四十歲的時候，如果沒有做好保養，衰老會特別明顯。因此，女性到瞭四十多歲時要認識到保養的重要性，同時要學習一些保養常識。那麼，43歲怎麼保養？

1、健康的生活習慣

對於四十歲的女性來講，生活習慣規律是非常重要的，適當的運動對身體健康有幫助。女人隻要懂得保養自己，除瞭必要的化妝外，有運動的習慣非常重要。建議女性結合自己的身體情況選擇一兩項喜歡的運動來做，並堅持下來，能防止肥胖，還能增強體質。

2、做好補水

女性到瞭四十歲補水一定要好，給皮膚做好補水工作，能避免皮膚變得松馳。皮膚中的水分流失較快，應該註意多喝水來補充，還可以使用一些面膜，再加一些護膚水，能讓女性保持皮膚水嫩。

3、蔬菜與水果要多吃

平時多吃各類的水果與蔬菜，能及時補充身體所需的維生素，避免肥胖發生，肉要少吃，適量就可以。

4、每日喝牛奶

女性到瞭四十歲即將進入更年期，身體的骨質可能會出現疏松癥狀，原因是雌激素下降瞭，骨吸收的程度大瞭，骨量隨之減少。想要預防這種情況發生，每天喝一杯牛奶，再加曬十多分鐘的太陽可以有效補充身體損失的骨質喲。