怎樣才知道葉酸過量

大部分備孕和懷孕初期的女性都知道服用葉酸的必要性，但大量服用葉酸也是不好的，有些準媽媽會擔心自己長時間服用葉酸會不會導致過量，而出現不良的問題。那麼，怎樣才知道葉酸過量？

有些女性如果服用葉酸過量會導致維生素B-12缺乏癥，有時候素食者會出現這種疾病葉酸過量會影響鋅的吸收而導致鋅缺乏，腹中的寶寶發育遲緩、出生時體重偏低等情況。葉酸是一種水溶性B族維生素，補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形。大量吃葉酸這個藥物時，會對孕婦的身體造成負擔，可使尿液呈黃色。應該看看有無其餘的癥狀，大小便飲食這個方面等問題。

可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應註意每天補充葉酸，以防止懷上孩子時，自己還沒做好準備，措手不及.。一般來說按照醫生的囑咐吃葉酸，一般一天一片，一片0.4毫克是人體所必須的生理量。孕前就要開始服用，自孕後連續服用三個月，三個月後就可停掉葉酸。

如果孕婦擔心自己葉酸過量，可以去醫院抽血化驗，測定葉酸含量。心情放松不要緊張，有情況及時就診，平時加強營養，葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果。