備孕期如何去濕氣

有的人備孕有幾年瞭，也懷不上孩子。有的人備孕幾個月就懷上瞭。備孕是非常重要的，如果飲食或是生活或是體質等其它方面不註意，就有可能會導致備孕失敗。像備孕期間，如果體內有濕氣，就會影響到懷孕。備孕期如何去濕氣？

備孕期女性濕氣過大的話，會影響到受孕的成功率。在備孕期間，可以通過飲食調理，比如少食用油膩的食物，少喝飲料，多食用蔬菜水果。同時，也要註意居住的環境，避免潮濕，日常保持身體幹爽。平時，食用紅豆薏米粥，也可以通過汗蒸、刮痧去除濕氣。

備孕期要適當的運動，通過運動增強體質，提高免疫力。同時，對精子與卵巢子的提升也有幫助，也有助於懷孕。備孕期間也要養成良好的生活習慣，像抽煙、喝酒、熬夜、飲食不規律等不良習慣要戒掉。備孕期間補葉酸也非常重要，最好是夫妻二人都來補充，葉酸能預防胎兒畸形等缺陷性疾病。

備孕期間不要有太大的壓力，尤其是女性，壓力大，會影響到內分泌，也就會影響到排卵。也不要頻繁同房，頻繁的同房，反而會降低精子的質量與數量。熬夜也不可取，熬夜會影響到精子與卵子質量。